„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki,

lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy.

To najlepszy start w nowy dzień.”

 

8 listopada przeprowadzona została w naszej szkole akcja DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA, w ramach programu edukacyjnego Śniadanie Daje Moc. Wzięli w niej udział uczniowie z klas 1-3. Polegała ona na zorganizowaniu w klasie wspólnego, zdrowego śniadania.    W większości klas uczniowie tworzyli kolorowe kanapki z przyniesionych  z domu produktów, które przygotowali im rodzice. Podczas przygotowania posiłku dzieci zwracały uwagę na higienę i bezpieczeństwo. Powstałe kanapki były zdrowe, smaczne i pożywne. Podczas spożywania wspólnego śniadania, w każdej klasie zwracano uwagę nie tylko  na wartości odżywcze, ale  i na kulturę spożywania posiłków.

Dziękujemy Wychowawcom oraz Rodzicom dzieci za wspólne zaangażowanie  się w przygotowanie śniadania.

Przypomnijmy 12 zasad:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.